best150 ha chiesto in SportCorsa · 1 decennio fa

aiuto devo migliorare la mia velocità?

ho cominciato a giocare a calcio l' anno scorso ho 14 anni !!

l' anno scorso ero un ragazzo piuttosto lento un po grassottello !!!

ma giocando a calcio e facendo 40-50 addominali ogni giorno e sn dimagrito !!!!

cmq sn diventato bravo a giocare a calcio ma i fantasmi del passato sn ritornati devo migliorare la velocità xk voglio fare l' attaccante sn alto 1,73m e peso 65kg cosa posso fare per migliorare la mia velocità???

3 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Allora ti servirebbe un tipo di allenamento completo apposta per la volicità...io sono velocistà e credimi che non serve molto per diventarlo....ascolta però ora è lunga da scrivere....se ti va di contattarmi aggiungimi tra i tuoi contatti e ti spiego con calma cosa devi fare....intanto dimmi se hai la possibilità di usare una panca multifunzionale per il potenziamento muscolare....A Presto

  • 1 decennio fa

    ti ho già risposto =)

  • 1 decennio fa

    fai meno esercizi, csì diminuisci la massa muscolare e rimani più leggero

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