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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Ciao ragazzi.......Mi aiutate per favore?

Ciao a tutti questa mattina mi sono pesata e misurata d'altezza bè sono alta 1,72 e peso precisamente 65,6kg...

Sono sempre stata una ragazzina molto magra e ultimamente sono anche andata da un dietologo per non seguire diete assurde che potevano rovinare il mio metabolismo...Il dietologo mi ha detto che dovevo stare attenta alla merenda perchè esagero molto e con pasta e pane...E mi ha anche detto che la mia è fame nervosa,e devo riconoscere che è così...Io mi sfogo abbufandomi!Lo so,è strano ma io sono così e l'unico modo per non eccedere e quello di fare una buona dieta così ci metto impegno e tolgo quei 5kg che vorrei togliere da tempo...

Quest'estate molto è stato il tempo trascorso davanti al computer infatti credo di essere ingrassata anche per questo...

A settembre comincerò piscina 2volte alla settimana.....

E lunedì che inizia la scuola vorrei iniziare anche a mangiare non solo in modo sano ma fare qualche rinuncia per togliere appunto 5-6kg...

Che dieta seguire????

Vi descrivo la mia giornata ti con i pasti principali...

06:40 colazione

11:00 ricreazione

14.00 pranzo

17.00 merenda

20.00 cena

(spuntino serale????!!!!)

Bè,cosa mangiare???

A cosa rinunciare?

10punti a chi mi dice cosa mangiare durante questi pasti.....

E voi quali diete avete seguito?Quanti kg avete tolto?

Grazie answeriniiiiiiiiii....

Vi bacio!

6 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    ha ragione @lb@, dovresti solo evitare le solite schifezze (patatine, noccioline, cioccolata, merendine, dolci). magari stai attenta ai condimenti (non usare olio eccessivo o troppo burro per condire pasta, insalata ecc), evita i fritti e non fare il bis di di pasta, pane e patate..se ti viene voglia di spizzicare fuori dai pasti che fai, prendi un chupa-chups..non è il massimo della salute ma ti toglie la voglia frenetica di mangiarti di tutto, e non ha tante calorie. vedrai che seguendo un'alimentazione regolare ma controllata e andando in piscina tornerai presto ai 60 ;) non scendere oltre perché non ce n'è alcun bisogno, mi raccomando!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    sinceramente, credo che solo il dietologo possa aiutarti. però, ad esempio, a metà mattina ed al pomeriggio al posto di mangiare una merenda o un panino, mangia della frutta!

  • 1 decennio fa

    Siccome stai x iniziare piscina, credo sia sufficente che ti limiti a non mangiare le cosiddette "skifezze" senza appunto rinunciare ai pasti ke hai citato ed in qualke mese, diciamo per natale, avrai di certo perso qualke kilo. Cmq. non sei in sovrappeso.... Meglio essere GIUSTI che troppo magri !! ;)

    Ps. scusa se non ho risposto in modo corretto alla tua domanda, mi sono limitata a dirti la mia, tanto credo ke i consigli nn tarderanno ad arrivare da altri utenti :) ciao !!

    Fonte/i: concordo cn LA MODETTE, ottimi consigli ! ;-)
  • 1 decennio fa

    Ti consiglio di non dimagrire

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    io non ho fatto diete però ti posso dire quello che devi mangiare

    intanto non mangiare le merendine che fanno male e poi mangia frutta verdura pasta carne e bevi acqua se vuoi togliere il peso non mangiare per 4 giorni e lo perdi

  • Anonimo
    1 decennio fa

    ti consiglio di andare da un buon specialista

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