Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Domanda?? effetti dimagranti della creatina.?

volevo sapere se la creatina assunta x uso sportivo oltre ad avere l'effetto di ingrossare la massa muscolare fa anche perdere massa grassa.

Grazie

4 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    La creatina fa dimagrire???Dove l'hai sentita questa cacchiata??

    La creatina crea ritenzione idrica quindi al max ti fa ingrassare e non dimagrire,il suo scopo e'di farti recuperare piu'velocemente allo stress creato dopo uno sforzo muscolare intenso,dopo qualche giorno che la usi

    vedrai i tuoi muscoli piu pieni,ma e'solo apparenza,ma sicuramente ti aiutera'a costruire il muscolo facendolo recuperare dopo il work-out in palestra,ma non abusarne e'un arma a doppio taglio i tuoi reni non saranno felici quando la prenderai,cerca di bere molto e parti con piccole dosi max 3gr a colazione per una volta al giorno fino a prenderne 9gr al di'divisa in tre volte colazione-prima dell'allenamento e dopo l'allenamento.

    Se vuoi dei consigli piu'specifici sulla creatina contattami,ciao

    Fonte/i: body building professionista
  • Anonimo
    1 decennio fa

    io sto diventando creatina a pensare a come dimagrire....

  • Anonimo
    1 decennio fa

    sono pienamente d'accordo con quello che ha detto stefano1,vedrai...la creatina ti fa riempire di liquidi.

    vedrai i tuoi muscoli gonfiarsi,ma saranno cosi perche sono pieni di liquidi..poi quando arriva l'estate e si suda tanto ti sgonfi come un palloncino.ciao.

  • 1 decennio fa

    No, ti fa perdere liquidi se ne abusi perchè stai seduto sul water tutto il giorno.

    (Risposta esposta in modo scherzoso per far capire che non serve prendere "cose" per ottenere risultati, ma assicuro che è una cosa scientificamente provata...)

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