Come funziona il meccanismo del dimagrimento in una persona che ha il diabete?

Question

Ciao a tutti, ho il diabete e voglio dimagrire. Faccio ginnastica aerobica ma alla fine della ginnastica mi trovo sull'orlo dell'ipoglicemia. Deduco che il mio corpo non brucia i grassi come avviene nelle altre persone, il mio corpo semplicemente brucia lo zucchero che ho nel sangue e poi basta. Come faccio a dimagrire se non posso bruciare i grassi?

Answer 1

Risposta preferita

ciao

A titolo esemplificativo una dieta per una persona diabetica, che tenga conto sia della varietà che della quantità di alimenti, può essere così schematizzata:

Lunedì

Colazione 1 caffè (senza zucchero) con un bicchiere di latte scremato e 2 fette di pane da toast

Spuntino 1 frutto medio

Pranzo 80 g di pasta integrale con 100 g di pesce e 100 g di verdure miste

Merenda 1 spremuta di arance

Cena minestrone di verdura e 50 g di formaggio magro

--------------------------------------------------------------------------------

Martedì

Colazione 1 frullato di frutta fresca

Spuntino 1 succo di frutta senza zucchero

Pranzo 100 g di petto di pollo e 100 g di verdura fresca

Merenda 1 frutto medio

Cena 80 g di riso bollito e 100 g di verdure alla griglia

--------------------------------------------------------------------------------

Mercoledì

Colazione 1 bicchiere di latte scremato e 2 fette biscottate

Spuntino 1 frutto medio

Pranzo 80 g di pasta al pomodoro e insalata verde

Merenda 1 succo di frutta senza zucchero

Cena 50 g di ricotta magra e 100 g di verdure lessate

--------------------------------------------------------------------------------

Giovedì

Colazione 1 caffè (senza zucchero) con latte scremato e 2 fette di pane da toast

Spuntino 1 frutto medio

Pranzo 1 uovo e 100 g di insalata mista

Merenda 1 spremuta di agrumi

Cena minestrone di verdure con 20 g di pasta

--------------------------------------------------------------------------------

Venerdì

Colazione 1 frullato di frutta fresca

Spuntino 2 fette di pane integrale

Pranzo 100 g di pesce alla griglia o bollito e 100 g di verdure miste

Merenda 1 succo di frutta senza zucchero

Cena 80 g di riso con verdure e 100 g di pomodori

--------------------------------------------------------------------------------

Sabato

Colazione un bicchiere di latte scremato e 2 fette biscottate

Spuntino 1 frutto medio

Pranzo 80 g di bresaola o prosciutto crudo magro con succo di limone e verdure miste

Merenda 1 succo di frutta senza zucchero

Cena 50 g di formaggio magro e 100 g di verdure miste

--------------------------------------------------------------------------------

Domenica

Colazione 1 caffè (senza zucchero) con latte scremato e 2 fette di pane tostato

Spuntino 1 frutto medio

Pranzo pollo o coniglio al forno, 50 g di pane e 100 g di verdure miste

Merenda 1 fetta di torta fatta in casa senza zucchero (o con dolcificante)

Cena 80 g di riso bollito, 50 g carne di cavallo ai ferri e insalata mista

Answer 2

http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=At...

Answer 3

non mangiare dolci!