allenamento per bambini?

Question

vorrei sapere qualche esercizio da fare in palestra con i bambini di 11 12 anni magari suggeritemi anche percorsi da fare con cerchi coni etc... GRAZIE

Answer 1

Risposta preferita

Prima un bel pò di riscaldamento con tanti esercizi anche per le braccia, poi questo percorso: corsa, slalom fra i coni, salti a piedi uniti nei cerchi, capovolta su un materassino, passare sotto uno o più ostacoli, saltare uno o più ostacoli, corsa, prendere un pallone, palleggiare, tirare a canestro......