piccolo aiuto.......?

sapete consigliarmi della ginnastica dolce per rilassarsi e migliorare postura di schiena e collo?

grazie

5 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    ciao! allora prova questi link:

    -http://www.google.it/aclk?sa=L&ai=CoopP2OcKScr3K4G...

    -http://www.lasalutedellaschiena.it/

    -http://www.spaziopmr.it/pigrastica.htm

    secondo me sono ottimi.. ciao e spero di esserti stata utile :D

  • 1 decennio fa

    scarica da emule il cd di silva mind...è davvero molto rilassante. per schiena e collo dovresti seguire degli esercizi che solo una palestra potrebbe darti,altrimenti rischieresti di farli sbagliati...cmq ogni tanto dedicati qualche massaggio in un centro estetico.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    dovresti fare yoga..serve proprio a questo (oltre a ridare elasticità)..purtroppo però se non conosci lo yoga è necessario iscriversi a un corso (almeno un mese per poi continuare da sola) o cercare video,articoli ecc..che ti dicano quali sono le posizioni da assumere. Piccola chicca: l'esercizio yoga lo trovi anche come gioco del nintendo ds

  • 1 decennio fa

    yoga

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  • 1 decennio fa

    o

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