jump.style93 ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

dieta efficace senza l'uso di pillole?

avrei bisogno di fare 1 dieta...xò la voglio normale..cioè snz l'uso di pillole e cs varie...grz in anticipo

5 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Mangia tutto di tutto in piccole quantità. Cerca di non arrivare mai affamatissima al pranzo ed alla cena, fai una robusta colazione privilegiando carboidrati come pane integrale, biscotti, latte, miele.

    Elimina per un pò il pane, sostituendolo con crostini di soia.

    Mangia molta frutta e molta verdura, riducendo i grassi a due-tre cucchiai di olio d'oliva in totale, a crudo.

    Fai moto! (almeno una bella passeggiata di 30-40 minuti al giorno) Vedrai che senza sacrificio, inizierai a dimagrire.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Mangiati dell'insalata mista con carne a pezzetti e frutta.

    Oppure frutta e verdura, e a merenda uno yogurt.

    Saluti!

  • Silvia
    Lv 4
    1 decennio fa

    vai da un nutrizionista/dietologo vedrai che ti aiuterà.

    Io ci sono andata, da una settimana faccio la dieta (mangio più di prima) e sono diminuita 3 kg in una settimana

  • 1 decennio fa

    fai come me ..mangia tutto ma la metà ;)

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  • 1 decennio fa

    Non fare diete a caso, non puoi trovare qui la tua risposta. Vai da un nutrizionista che valuterà la situazione in base al peso, l'età, la costituzione, il metabolismo e l'attività che svolgi...

    Ciao!

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