Agne ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Le mandorle e le nocciole sono indicate in una dieta come spuntino?

9 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    invece non è vero, due noci o noccioline, in uno spuntino a dieta fanno bene, associate allo yogurt... sto studiando scienza della nutrizione all'università, e sto seguendo il corso di chimica degli alimenti.. la frutta secca apporta i grassi buoni LHD... perciò, non esagerare, m due o tre noci o nocciole in yogurt bianco magro sono ottime e salutari.

  • 1 decennio fa

    nooooooo!!!!!!

    sono molto caloriche e nn sfamano!!!se ne mangi anke 3 o 4 riski di alterare la dieta!!!

    ti conviene ricorrere ad altra frutta....ad esempio 1 mela o arancia...ks

  • 1 decennio fa

    nono per nnt...sono molto caloriche..per i primi tempi è meglio che eviti ..pii quando avrai raggiunto il peso ideale x te puoi anche mangiarle ogni tanto,ma senza abusare perchè prendere kili ci vuole nnt..mentre toglierli è una fatika...10 punti???GRAZIE...

  • 1 decennio fa

    non danno nessun senso di sazietà e invece danno molte calorie quindi direi di no ,,,un frutto di stagione come una mela un kiwi sono molto più indicati ciao

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    certo sono sane,naturali e apportano grassi "buoni" e fibra

  • 1 decennio fa

    No sono molte caloriche...non te lo dico nemmeno quante calorie contiene una nocciolina...

    Per uno spuntino mangia un frutto,oppure uno yogurt magro....

    Ciao...ciao..

  • 1 decennio fa

    Sono molto caloriche! Te lo dice un alimentarista!

    devi stare molto attenta, sono molto nutrienti ma dipende da cosa mangi a pranzo e a cena, devi stare dentro un certo range calorico che dipende da vari fattori quali età, stato di salute, peso, altezza, attività fisica, ecc ecc.

    Potrebbe essere da 1200 kcal, 1400, 1600, 1800, 200 ecc ecc

    vedi tu!

  • 1 decennio fa

    puoi mangiarne 3 o 4 insieme ad uno yogurt magro (anche quello greco, tipo total 0% fage), ma occhio a non esagerare per non sforare con le calorie giornaliere.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Assolutamente no...... fanno ingrassare tantissimo...... se stai seguendo una dieta non le devi mangiare.......

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