Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

se faccio 40 minuti di camminata al giorno quanto posso perdere?

Aggiornamento:

non in salita in una strada normale

11 risposte

Classificazione
  • ALASKA
    Lv 6
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Ciao

    La velocità di passeggio è di circa 4 - 5 Km/ora

    Quindi se cammini per almeno 1 ora percorrerai circa 4 Km

    Per sapere le calorie che perdi camminando.....basta moltiplicare i Km percorsi per il tuo peso.

    Supponiamo che pesi 80 Km e cammini per 1 ora e quindi fai 4 Km....le calorie che consumi le calcol cosi:

    energia persa = 80 Kg (il tuo peso) x 4km = 320 Kcal

    ORA TI RISPONDO A QUELLO CHE VUOI SAPERE TU

    SE CAMMINI PER 40 MINUTI.....trasformi i minuti in ore:

    40 minuti x 1 ora : 60 min = 0,67 ore

    ora moltiplica la velocità per il tempo:

    4 Km/ora x 0,67 ore = 2,68 Km

    Quindi in 40 minuti fai circa 2,68 Km

    Moltiplica i Km x il tuo peso ed otterai le calorie perse

    x esempio se pesi 80 Kg, l'energia persa sarà di:

    Energia = 80 Kg x 2,68 Km =214,4 Kcal

    Se vuoi dimagrire camminando, ti consiglio di passeggiare ogni giorno per almeno 2 ore continue in modo da percorrere almeno 8 - 10 Km al giorno. Acquista delle comode scarpe da Joging....ti raccomando.

    cordiali saluti

  • 1 decennio fa

    se fai 40minuti a passo veloce o normale, in salita e semi salita, comunque se ne fai 40minuti al giorno dovresti perdere al giorno con andatura normale, zero pendenza 250kcl quindi se lo fai tutti i giorni per 30giorni il conto è fatto tradotti in effettivi persi 1/1.5kg

  • Anonimo
    4 anni fa

    Sia che si intenda perdere peso, sia che si desideri semplicemente mantenere la linea attuale seguendo però un'alimentazione bilanciata, qua http://fattorebruciagrasso.teres.info/?ii8V potrete accedere a tantissimi consigli.

    Seguire un'alimentazione corretta ogni giorno è quanto mai indispensabile se vogliamo mantenerci in buona salute ed evitare di dover ricorrere a diete per dimagrire velocemente.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    bho..non ne ho idea credo un 100kcal non di più..ma non ne ho idea dipende anche da ciò che mangi credo

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  • 6 anni fa

    Per riuscire a perdere peso velocemente raccomando questo innovativo metodo naturale che ha una percentuale di successo davvero elevata http://perdere-peso.info/

    Parlo anche per esperienza personale !

  • facendo il calcolo: in un' ora si perdono 250 kcal a 5 km/h quindi in quaranta minuti ne perdi all' incirca 100 kcal , anche se dipende da quanto pesi spero di esserti stato d'aiuto the best

  • Anonimo
    1 decennio fa

    dipende dalla velocita del passo dal tuo peso iniziale e dove vai a camminare (ad esempio se cammini in salita perdi di più)

  • Anonimo
    1 decennio fa

    BOH.. DIPENDE DA QUANTO MANGI..

  • Anonimo
    1 decennio fa

    un pò dipende

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