Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

ragazze e ragazzi...ma il pilates serve davvero a qualcosa? Che benefici avete ricevuto da questa ginnastica?

Dovrei iscrivermi questo mese, ma non so se è la ginnastica adatta ai miei scopi, ovvero eliminare il mal di schiena, rinforzare tutti i muscoli, appiattire la pancia e volumizzare il didietro...si accettano racconti di esperienze personali! Siete rimasti soddisfatti?

5 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    è buono secondo me perchè nn sviluppa la muscolatura, bensì asciuga, quindi puoi perdere cm ed essere al contempo tonica. in più ti dona benessere psicofisico, ti senti meglio, più leggera e rilassata. devi però praticarlo almeno 3-4 volte la settimana, perchè essendo ginnastica dolce dà risultati solo se praticata spesso e con regolarità.

  • 4 anni fa

    Puoi eliminare facilmente il dolore sciatico grazie a questo metodo http://CurareLaSciatica.teres.info/?u5W2

    La parola sciatica è riferita al dolore che si irradia dal percorso del nervo, cioè dalla schiena verso le natiche e le gambe.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    è fantastico... ormai sono 4 mesi che pratico pilates... ottimo davvero... x rilassarti ma anche x avere benefici dal punto di vista fisico...

    rassoda tantissimo

    te lo consiglio!!!!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Io pratico Pilates...

    Si aiuta a eliminare i problemi alla schiena.

    Si rinforza tutti i muscoli il lavoro è di tipo anaerobico.

    Appiattisce la pancia si ma dipende sopratutto dalla dieta.

    Volumizzare il didietro... per aumentare il fondo schiena dovresti fare un periodo di massa, dimagrendo non può crescere il pòpò al massimo lo tonifichi.

    Sono molto sodisfatto.

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  • Polly
    Lv 4
    1 decennio fa

    Per il mal di schiena va benissimo (ovviamente fatto gradualmente e senza sforzi fisici). Anche perché ti fa sviluppare, oltre al resto, i muscoli addominali e di conseguenza sforzi meno la schiena, perché sono proprio quelli che dovresti usare maggiormente.

    Serve comunque a rinforzare gradualmente tutta la muscolatura e ne guadagni in benessere fisico e come postura.

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