Anonimo
ALLENAMENTO per il FISICO?
sono alto 171cm per 61,5kg
questo al giorno:
35 addominali X3
15 flessioni X3
15 flessioni contrarie ogni settimana faccio anche:
+2 allenamenti calcio
+40 min. corsa
voglio togliermi la pancetta e irrobustirmi..vanno bene gli esercizi??..consigli per altro??
3 risposte
Classificazione
- 1 decennio faRisposta preferita
Come allenamento di base va bene. Ti consiglio però di aumentare di raddoppiare le serie in modo da poter ottenere risultati più velocemente e miglioramenti duraturi. Vai con l' allenamento duro!
- 1 decennio fa
+ o - va bene, anche se il calcio non è lo sport migliore per il fisico. comunque se vuoi togliere la pancia ti dico: meno birrette e mangia tantissima verdura, perchè la verdura fa in modo che assimili di meno i grassi
- Anonimo1 decennio fa
si va bene
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