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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute mentale · 1 decennio fa

problemi di insonnia?

ciao a tutti...ho 16 anni e da un po di tempo non riesco a dormire..questa agitazione puo essere causata dallo stress della scuola,( perche sono 1 po ansioso) e quasi sicuramente il motivo è questo...che mi cinsigliate di fare???

6 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    ciao ho avuto anche io questi problemi quindi capisco benissimo il disagio che ti portano, io ho risolto con delle tisane alla valeriana che puoi trovare tranquillamente in erboristeria, e delle compresse a base d'erbe (quindi non fanno assolutamente male, non sono medicinali e non richiedono prescrizione medica) che si chiamano ansiodep..mi ci sono trovato benissimo, la sera dormo meglio e la mattina son più riposato ne bastano due una a metà pomeriggio e una prima di dormire..spero di esserti stato d'aiuto, comunque puoi chiedere anche al tuo medico qualche consiglio

  • 1 decennio fa

    come ti capisco!!! io ti consiglio Melatonina: non è un medicinale, né un sonnifero, né un ansiolitico. è solo un integratore ke serve a riequilibrare il ciclo sonno-veglia. si prende una pasticca circa un'ora prima di andare a domire, a me ha aiutato molto! e la cosa migliore è ke NON fa male. magari parlane prima con un medico o farmacista.ciao!

    Fonte/i: esperienza personale
  • Anonimo
    1 decennio fa

    Non e bene prendere sonniferi potresti diventare dipendente da essi..ti consiglio di andare in erboristeria e comprare qualcosa a base di erbe che ti rilassi ti sapranno indicare loro stessi quale fa per te..avevo lo stesso problema lo ho senza dubbio risolto..

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Botta in testa? XP

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  • fatti dare una bella mazzata in testa vedrai come dormi dopo

  • Anonimo
    1 decennio fa

    camomilla

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