Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Chi mi chiarisce le idee na volta per tutte?

Per dimagrire e rassodare meglio fare 1h di bike a marcia bassa o medio-alta?

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    assolutamente medio alta, perchè in questo modo aumenti i battiti del cuore e i muscoli hanno bisogno di più energia per affrontare l'aumento di velocità e come tu sai l'energia viene presa dalle riserve di grasso che noi abbiamo....... ancora meglio se usi le marce leggere perchè in questo modo migliori l'agilità (la muscolatura si affina e non si gonfia e si rassoda) e i grassi si bruciano meglio e cerca di evitare quelle pesanti (aumenti la potenza e la muscolatura si gonfia)......

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Media per un 1h e vai alla grande

  • Fede M
    Lv 4
    1 decennio fa

    Certo, a media medio-alta....se ci riesci!

    Altrimenti...anche stando seduti ed immaginando di pedalare.. potrebbe servire!

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