Marica ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 1 decennio fa

cosa ne pensate della tecnica di rilassamento detta Training Autogeno?

può essere veramente utile per chi soffre di disturbi piscosomatici. se volete raccontatemi il vostro parere e le vostre esperienze.poi è meglio impararla da soli affidandosi ad un testo oppure è meglio consultare una persona qualificata nel settore.

1 risposta

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    io penso sia una cosa molto soggettiva...in ogni caso l ho trovato utile...

    ..però penso ti faccia piacere e sia sicuramente molto più utile della mia risposta se ti lascio qualche sito dove puoi trovare le informazioni che ti servono e i commenti di molte persone che l hanno provato..

    http://www.psicologiaitinerante.it/2_relaxtecniche... qui troverai tutto il necessario...

    poi qui c'è tutto quello che c'è da sapere a livello informativo http://www.nienteansia.it/tipi-di-psicoterapie/tra...

    http://www.sportmedicina.com/training_autogeno.htm qui c'è qualche informazione anche e particolarmente a livello sportivo...e in più ti spiega passo dopo passo come riuscirci da soli..

    per quanto riguardo il metodo di apprensione la maggioranza delle persone lo fa da sè...in questi siti c'è tutto l'essenziale per riuscirci...e come me..molte altre persone l hanno fatto..

    ..te lo consiglio vivamente...

    buon relax =)

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