Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportArti marziali · 1 decennio fa

come posso fare per imparare a fare delle acrobazie!?

magari se avete dei video con la spiegazione

7 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    ke noia ankio ho fatto domande simili come faccio a imparare a fare evoluzioni

    ho ricevuto risp cosi

    vai da un maestro--vai in una palestra--lascia stare ke ti fai male

    mava????!!!

    lo sappiamo anke noi questo...e i soliti geni pura nella tua domanda si sono infiltrati

    behh te lo do io un piccolo consiglio ke sto seguendo riguardo a fare acrobazie

    io mi riferisco al parkour innanzi tutto fai moltissimo stretching piu sarai snodato e meglio sara

    gli esercizi base da fare tutti giorni sono:

    in piedi piegati e afferra e caviglie o fino che senti tirare le gambe dietro e mantieni la posizione un minuto cmq piu ci stai meglio e

    poi gamba tesa poggiata su un sostegno all altezza dell anca porta le testa piu vicino ke puoi al ginocchio e afferra il piede mantieni per qualke minuto

    poi il massimo ke ho appena scoperto ed efficacissimo

    mettiti sdraito col sedere ke poggia su muro e poggia le gambe sul muro in alto poi aprile e lascia ke la forza di gravita te le apra piano piano mantieni almeno mezzora al giorno

    poi fai questo esecizio

    http://www.xsd.ca/

    http://www.youtube.com/watch?v=XHN_f5eBJjA

    Youtube thumbnail

    poi corri tantissimo per essere leggiero e agile

    e fai tante trazioni alla sbarra

    BUON ALLENAMENTO AMICO

  • @SKIP@
    Lv 5
    1 decennio fa

    Scavalca un cancello dove ci sia attaccato un cartello (attenti ai cani) poi inizi a correre e vedrai che acrobazie farai per non farti mordere le chiappe, buona notte

  • Alez
    Lv 5
    1 decennio fa

    fai molto stretching, allenamento fisico, e poi prova a fare capriole con sotto tappeti morbidi per attutire le cadute..

  • 1 decennio fa

    chiedi ad un esperto del settore di insegnartelo, non provare a farlo da solo, potresti farti male, ciau

    Fonte/i: un karateka
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  • 1 decennio fa

    vai al circo! lì si imparano per forza!

  • 1 decennio fa

    quoto @skip@

  • 1 decennio fa

    guardati i film e ci sono tutte le acrobazie che vuoi

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