dubbio sulla dieta!!help?

ciao ragazzi vorrei kiedervi una cosa..l anno scorso andavo dalla dietologa ke mi faceva assumere 1100 kcal al giorno...però dimagrivo in modo molto lento...(d estate ho ripreso i kili e sono di nuovo a dieta)io vorrei dimagrire in modo piu veloce...se prendo 800-900kcal va bene? ma poi mangiando cosi poco,dopo un po lo stomaco si rimpicciolisce? ho paura ke quando arriverò al peso ke voglio io(un 55kili)...x mantenermi devo cmq mangiare cosi poco...se no ingrasserò di nuovo

8 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Ci sono alcune variabili.

    cmq, dalla tua richiesta mi sembri una ragazza piuttosto giovane, e quindi dovresti avere un metabolismo attivo.

    La dietologa ti ha fregata, in un certo senso, perché 1100 kl al giorno ti fanno dimagrire, ma senza un attento e rigoroso percorso di ritorno alla normalità non poteva che capitarti questo.

    Ti sembrerà strano, ma per dimagrire in modo definitivo hai bisogno anche dei carboidrati che ti aiutano a riequilibrare la massa magra.

    Una dieta da 800- 900 cal la puoi fare per pochi giorni: dopo devi tornare a mangiare di più, e velocemente.. perché se no il metabolismo ti i abbassa e poi non riesci a dimagrire se non mangiando gambi di sedano e basta.

    A parte il solito ovvio consiglio del fare del moto, quello che davvero è importante è che tu non perda più di 4 chili al mese al max, e che la dieta non sia sbilanciata.

    Le diete drastiche mangiano liquidi e massa magra, e poi ti ritrovi l'effetto yoyo e pure flaccida, alle lunghe.

    Fonte/i: - 20kg
  • 1 decennio fa

    x dimagrire vanno bn se ce la fai fammi sapere ti accendo na stellina!

  • 1 decennio fa

    Non per scoraggiarti, ma anch' io ho problemi di linea. E' un casino! Ci si sente sempre sotto stress! Si mangia troppo e si ingrassa; si mangia poco e ci si indebolisce; se stiamo a dieta perenne e capita l' occasione di mangiare un po' di più assieme agli altri, ci si sente male.

    Ci si sente pressati dal vedere cibi che ci piacciono e che mangeremmo a volontà; ci si sente pressati da familiari che, volendo accontentare il nostro palato (quando sanno che siamo ghiotti di qualcosa), insistono, ma non sanno che peggiorano la nostra condizione di approccio verso una dieta.

    Uffa!

  • 1 decennio fa

    Io ero sovrappeso 8 mesi fa...in 8mesi sono dimagrita 16 kg... per i primi 3 mesi assumevo 800 calorie al giorno poi sono passata a 1000, ora ne assumo 1100 e non sto ringrassando e sono felice che finalmente sono peso forma! A me non piacciono i dolci per fortuna ma ho detto anche3 addio alla pasta che mangio una volta al mese preferendo un barilotto max 2 al giorno

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  • 1 decennio fa

    con 800-900 kcal dimagrisci un po all'inizio,poi la perdita di peso si blocca perchè è troppo poco e il metabolismo rallenta per bruciare meno caloria possibile(visto che ce ne son poche).

    te lo dico per esperienza mia,non dimagrivo piu e ho iniziato a mangiare un po di piu e ho ripreso a dimagrire :)

    fai una dieta di almeno 1200 kcal,per dimagrire in modo piu veloce basta che limiti i dolci e i carboidrati e fai molta attivita fisica,purtroppo è l unico modo..mangiando poco dimagrisci al primo impatti,ma nel giro di un mese riacquisti di tutto + gli interessi ;)esperienza personale

  • -M-
    Lv 4
    1 decennio fa

    con 800-900 calorie non riesci a stare in piedi e se torni ad un'alimentazione normale riprendi tutto subito.va bene la dieta da 1100,insieme allo sport e anche alla fine della dieta l'importante è mangiare sano.100 calorie di frutta o verdura sono molto diverse da 100 calorie di patatine.quindi abbi pazienza,resisti anche se i risultati non ti soddisfano da subito, pensando che poi non riprenderai più i kili perduti

  • 1 decennio fa

    bè 1100 calorie sono decisamente poche figuriamoci poi una dieta da 900 800 calorie al giorno... non devi non mangiare per dimagrire ma semplicewmente mangiare in modo sano e corretto nell'arco della giornata.. se sei dimagrita con la dieta che la tua nutrizionista ti aveva dato allora vuo dire che funziona ( anche si io la trovo scarsa e poco bilanciata)

  • io
    Lv 4
    1 decennio fa

    guarda ke 1100 kcal sn poke!! normalmente una ragazza dovrebbe ingerirne 2100 al giorno!!! xciò nn so xk dimagrisci in modo..avrai un metabolismo più lento!! cmq nn ti consiglio di ingerirne sl 900 xk dopo le recupererai ancora più facilmente e..cosa più grave..rischi di entrare nell'anoressia!!! fai la dieta k ti ha prescritt la dietologa ke è giusa ed equilibrata e vedrai k dimagrirai senza avere problemi di salute!

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