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Alberto NB ha chiesto in SportSport - Altro · 1 decennio fa

Che tipo di allenamento fate per avere un buon fisico?

Io il lunedi e venerdi faccio 1 ora di nuoto ogni 2 settimane gioco a calcio ed il mercoledi vado in palestra , dove alleno pettorali dorsali bicipiti e addominali....a volte il sabat alleno leggermente spale e gambe!! Naturalmente faccio anche una buona dieta.Come vi sembra?

3 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    per tenerti in forma è l'ideale, se xo vuoi mettere massa dovresti evitare di fare troppe attività, xk le attività aerobiche bruciano le sostanze ke servono a nutrire il muscolo.. infatti io stesso evito di giocare a calcio e tutto il resto, è un sacrificio, anke x il discorso della dieta, ma è così ke bisogna fare... proprio oggi mi sono allenato quasi 3 ore...

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Be in questo modo svilupperai un fisico magro e definito...

    ma massa muscolare poka..

    Il muscolo nn cresce se nn riposa

  • 1 decennio fa

    sembra buono ma attento che se non sei abbastanza sviluppato ti si può bloccare la crescita.

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