Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Mi fate il calcolo delle calorie, per favore ?

Allora,

Colazione : 120 ml di latte + 30 gr di cereali

Pranzo: 60 gr di pesce spada + 80 gr di pomodori + 20 gr di Osella

Merenda : un vasetto di Yogurt con fragole a pezzi, un caffè

Cena: 80 gr di salmone + una "ciotola" di insalata + 30 gr di pane

Potreste dirmi le calorie assunte ? Grazie mille subito 10 punti ;)

Aggiornamento:

Sì tutto quello che mangio e preparo è condito...in maniera giusta, ma condito !

un cucchiaino nel caffè, nel latte no ...

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    - 120 Ml latte parz. scremato : 59 cal.

    - 120 ml latte intero : 76 cal.

    - 30 gr cereali : 109 cal.

    - 60 gr pesce spada : 71 cal.

    - 80 gr pomodori : 15 cal.

    - 20 gr osella : quale osella?

    - yogurt : intero o magro? diciamo circa 130 cal.

    - 1 caffè con zucchero : 40 cal.

    - 80 gr salmone : 88 cal.

    - insalata : 15 cal.

    - 30 gr pane : 83 cal.

    Con il latte parzialmente scremato sono 610 cal. Con quello intero sono 627. In sintesi non è abbastanza per sopravvivere neanche contando i condimenti.

  • Sissy
    Lv 4
    1 decennio fa

    circa 700 calorie, ma dipende hai usato zucchero nel latte, nel caffè?

    hai messo olio nell' insalata? potresti arrivare a 800 calorie...

  • 1 decennio fa

    1420 kcal!

    Fonte/i: calcolo giornaliero delle MIE calorie ingerite!
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