SimoneC ha chiesto in SportSport - Altro · 1 decennio fa

Abbinare corsa, bicicletta e palestra?

allora, vado in palestra tutti i giorni dal lunedì al venerdì facendo sempre un muscolo diverso, ora vorrei iniziare a correre e ad andare in bici per asciugarmi un po', come posso abbinare tutte le cose per fare una scheda equilibrata?? considerate ke faccio gambe il martedì...

1 risposta

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    se inizi a fare movimenti aerobici e qndi sudare nn metti massa anke si ke asciughi... cmq puoi iniziare ad andare in palestra 3 giorni a settimana e gli altri giorni liberi fai il resto, è la cosa migliore, anke xk facendo un muscolo al giorno nn stai mai a riposo, e il riposo è necessario per far crescere il muscolo...

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