devo dimagrireeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee?

allora sn alta 1'71 e peso 62 kili....1 vorrei arrivare ad almeno 58, e x seconda ks dv rassodare ho la pelle trp molla...ma troppo...sia nella pancia ke nelle gambe...nn m dite fai addominali xkè ne faccio 300 ogni 3 vlt a sett...help me

4 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Elimina carboidrati,farinacei e zuccheri dalla dieta...puoi mangiare carne,pesce,verdura anche condita,frutta poco,yogurt solo bianco..puoi mangiare ogni tipo di formaggio..niente patate però!nessun tipo di cibo impanato poichè è fatto col pane gratinato..mi sembra sia tutto!

  • 1 decennio fa

    fai una dieta: frutta verdura carne frutta verdura carne frutta verdura carne e poi fai nuoto!! quello rassoda + di ogni altro sport ;-) fidati!

    Kiss

    Auguri

    P.s: cmq alta 171 e pesi 62 eè perfettamente OK, conosco verie persone che sono alte 165 e pesano come te e sn in perfetta forma il peso nn conta nnt xkè i muscoli sono molto + pesanti della ciccia!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Caso mai fai un'ora di corsa la mattina o di bici 2 volte a settimana per rassodare e tonificare,

    ma NON hai assolutamente bisogno di dimagrire (al max 1 kilo o 2)

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