Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportBasket · 1 decennio fa

Esercizi per saltare piu in alto?

Ciao Answeriani!

conoscete degli esercizi per poter saltare piu in alto? E per correre piu velocemente?

9 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    salta la corda per ore al giorno...

  • 1 decennio fa

    Saltare la corda....o da fermo darsi un obiettivo e cercare di raggiungerlo saltando.

  • 1 decennio fa

    condivido anche io air alert 3. però devi essere molto volenteroso. senno pesi alle cavigli e via

  • Anonimo
    1 decennio fa

    prova ad attaccarti dei pesi alle caviglie ke si trovano in qualke negozio...così potenzi i muscoli delle gambe e salti più in alto e corri più veloce..

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    salta e corri !!!

  • 1 decennio fa

    condivido, l'air alert 3 funziona, ma è faticoso. Ti devi impegnare molto

  • c'è l'air alert 3, però è faticoso, ma se hai buona volontà tutto si può fare, ah l'air alert è meglio che lo fai in estate

  • 1 decennio fa

    Corri e salta con dei pesi alle caviglie, prima parti con dei pesi leggeri poi man mano aumenti e cosi migliorarai di molto ma attento a non esagerare

  • Anonimo
    1 decennio fa

    devi spazzare i pavimenti in palestra in una determinata posizione, vedi una puntata di mila e shiro lo fa vedere te lo giuro

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