Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

domanda.. se mangio una tavoletta di cioccolatoo?

ma se mangio una tavoletta di cioccolato da 540 kcal piu 50 g di focaccia liscia piu caffe macchiato ingrasso? cioe.. se

per un giorno mangio

una tavoletta d cioccolato e qll che ho scritto e l apporto calorico è e di circa 800 kcal la dieta va avanti o riskio d ingrassare anche se l apporto calorico e basso?

8 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Meglio evitare entrate del genere in una dieta.

    Potresti prendere 4 quadretti di cioccolata e arrivare a 130kcal, non sarebbe meglio? I 50gr di focaccia liscia e il caffè macchiato per un giorno ci stanno... E non ingrassi!

    Ma una tavoletta intera è esagerato, davvero. Perché oltre l'apporto calorico dovresti anche vedere l'apporto di grassi. Per cui, ci stanno 4 quadretti, ma non una barretta!!!!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Beh in quanto a kcal 800 non sono moltissime visto ke al giorno in un programma dimagrante non vanno al di sotto delle 1200...

    Però qualitativamente non è molto sano...se facevi 100 gr di pasta (350 kcal),con sugo di zucchine mettiamo 1 cucchiaio (100 kcal) 100 gr di pollo (100 kcal) verdure (60 kcal) con un cucchiaino di olio (45 kcal) nemmeno arrivi alle 800 e guarda un pò quanta roba???ti ci entra anche 20 gr di cioccolato e quante kcal???750-800

    Qualitativamente non è migliore?

  • Mari*
    Lv 4
    1 decennio fa

    ascolta..sappi che quando sei a dieta colpi di scena del genere meglio evitarli e se proprio hai voglia mangiare UN PEZZETTO DI CIOCCOLATE INVECE DELLO SPUNTINO..è vero che lo hai fatto solo oggi..ma oggi è oggi..domani è domani..fa un pò d attività fisica almeno..

  • 1 decennio fa

    be ingrassare no se lo fai sl un giorno ma dubito che ti faccia bn...non è tnt un discorso di grasso o magro ma proprio di salute

    meglio se te ne mangi una riga e dell'altro

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  • 1 decennio fa

    Fai così, mangia normalmente e poi come merenda mangia quello che hai elencato, ma solo per oggi, in un giorno non si ingrassa, ma no rinunciare alla frutta, alla verdura ecc

  • no che non ingrassi, ma 800 kcal sono poche lo stesso

    non è più conveniente mangiare equilibrato con la focaccia a cena magari e un pezzetto di cioccolato a merenda? senza strafare?

  • 1 decennio fa

    oltre alla calorie bisogna fare attenzione anke ai grassi ke ciascun cibo contiene quindi è meglio mangiare 100 kcal di verdura ke 100 kcal di cioccolata, anke se le calorie sn uguali la cioccolata contiene piu grassi...vabbeh cmq nn ingrassi se sl x una giornata mangi cioccolata... spero di essere stata kiara

  • Anonimo
    1 decennio fa

    meglio mangiare sano e nn cioccolate, xk hanno + grassi.. meglio la giusta quantità di carbidrati,proteini e usa grassi vegetali e nn animali (olio e nn burro) fai tnt attività sportiva e limita i dolci, tnt frutta e verdura

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