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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 1 decennio fa

Va bene questo dosaggio di carnitina?

4 compresse da 200mg 30 min prima dell'allenamento

1 compressa da 200mg 1 ora dopo pranzo (nel giorno di riposo)

2° voi è utile quella compressa nel giorno di riposo? va bene dopo pranzo?

oppure protei prenderla solo il sabato e la domenica 1 o 2 compresse?

mi date qualche consiglio? 10 punti al migliore vi ringrazio anticipatamente

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Per quale scopo utilizzi la carnitina? molti la utilizzano a scopo dimagrante in quanto sembra faciliti la disgregazione degli acidi grassi e quindi la usano come fat burner. Ti posso dire che cmq la carnitina orale non ti darà grosse soddisfazioni, oltretutto il dosaggio che stai usando è troppo basso, per l'effetto lipotico, che cmq deve essere abbinato ad una dieta povera di carboidrati, serve stare fra i 10 e i 15 gr al giorno, oltretutto a quei dosaggi possono insorgere sides quali diarrea, vomito. Se proprio vuoi usare la carnitina ti consiglio quella iniettabile, molto più efficace, la trovi in farmacia in libera vendita, va fatta per via endovenosa. Ad ogni modo, chiedi al tuo farmacista, ci sono prodotti più efficaci della carnitina, in fin dei conti è solo un amminoacido! :)

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  • Yakuza
    Lv 5
    1 decennio fa

    secondo me nel giorno di riposo puoi fare anche a meno, prendila solo nei giorni di allenamento

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