Andrea ha chiesto in SportSport - Altro · 1 decennio fa

mi serve una specie di personal trainer mi aiutate?

ho 17 anni peso 73 kg e sono alto 1.77 cm mi potete fare una scheda completa di allenamenti e cibi durante tutta la settimana e per parecchio tempo?? grazie 10 punti al migliore...

Aggiornamento:

xke scrivete queste idiozie io sono serio... mi serve aiuto

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    meglio ke tu kieda al tuo istruttore.. x la skeda xk nn sappiamo da qnto ti alleni e x qnto riguarda l'alimentazione vanno fatti calcoli x farla qndi è meglio ke tu kieda a un istruttore ke ti possa guardare xk dv anke vedere qnt è la xcentuale di grasso corporeo ke hai...

  • u.u....addirittura un personal trainer...cmq ti consiglio di chiedere info nella tua palestra...nno pensi che un personal tranier sia eccessivo???

  • 1 decennio fa

    HA! specie

  • Anonimo
    1 decennio fa

    dimensioni penè?

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