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Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereVegetariani e vegani · 1 decennio fa

Come correggere una carenza di vitamina b12 con una dieta vegetariana e quanto tempo può volerci?

Qualcuno sa cosa può fare una persona che segue una dieta vegetariana per correggere una carenza di vitamina b12 senza l'uso di integratori e quanto tempo può essere necessario?

5 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Fonti non carnee di B12 sono i lieviti, il germe di grano, il riso integrale, le uova ed alcune alghe.

    Di solito la carenza di B12 è dovuta ad un cattivo funzionamento dell'apparato digerente; sarebbe bene disintossicare stomaco ed intestino con una alimentazione naturale e con qualche pratica naturale disintossicante.

    vedi il sito www.acnin.it

  • 1 decennio fa

    se parliamo di dieta vegetariana non ci sono problemi, la b12 la trovi nei latticini e nelle uova.

    l'importante è non abusarne.

    ciao!

    Fonte/i: vegana
  • 1 decennio fa

    La vitamina B12 si trova, nel latte e latticini, e nelle uova, pero le uova sconsigliano di mangiarle troppo spesso (2 -3 volte a settimana è ok)

  • GGH
    Lv 5
    1 decennio fa

    Il problema potrebbe manifestarsi nella dieta vegana piu'che il quella vegetariana,mangia le uova sono ricche di vitamina B-12,ma non esagerare.

  • 1 decennio fa

    prendi il red bull (però non so se contiene estratto di toro)

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