Anonimo
Anonimo ha chiesto in Bellezza e stileBellezza e stile - Altro · 1 decennio fa

Una dieta di 3 giorni..Trovata..!!ma..?!?

dite che funziona:

PRIMO GIORNO

Colazione

- 1 uovo sodo o alla coque

- 1 arancia o una spremuta di arancia

Pranzo

- 120 g di tonno al naturale (a basso contenuto di sodio)

- insalata di lattuga

Cena

- 200 g di petto di pollo alla griglia

- spinaci lessi.

SECONDO GIORNO

Colazione

- 1 vasetto di yogurt bianco magro,

- 1 pompelmo o spremuta di pompelmo

Pranzo

- 2 uova sode o strapazzate in padella antiaderente con due cucchiai di salsa di pomodoro

- insalata di pomodori e cetrioli

Cena

- 180 g di hamburger

- finocchi gratinati con 20 g di parmigiano

TERZO GIORNO

Colazione

- 80 g di fiocchi di latte

- 1/2 papaya

Pranzo

- 125 g di mozzarella

- insalata di pomodori

Cena

- insalatona con 100 g di petto di pollo a dadini

- 50 g di formaggio a dadini, sedano, arancia e insalata verde

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Questa è sicuramente la dieta più "impegnativa" - in termini di tempo, ovviamente - tra le diete lampo proposte. Seguirla, però, non è poi così difficile come ti può sembrare, vista la presenza delle proteine di carne, pesce, formaggi e uova che saziano e forniscono l'energia necessaria per sentirti in piena forma nonostante il notevole taglio calorico.

Che cos'è: è una dieta decisamente ipocalorica che prevede un taglio netto ai carboidrati e un aumento delle proteine. Le proteine aumentano il metabolismo e tendono a far perdere velocemente acqua dai tessuti.

Che cosa fa: se seguita correttamente senza sgarrare, consente di perdere fino a 2 chili in 3 giorni.

Come si fa: è un regime dietetico d'urto e molto squilibrato, per cui puoi seguirlo una sola volta, senza aggiungere nulla che non sia previsto. Agli alimenti di una giornata puoi aggiungere spezie, sale iposodico, pepe, limone, aceto di mele o balsamico, salsa di soia e senape e tre-quattro cucchiai di olio extravergine di oliva. Le verdure sono in quantità libere. In caso di fame fuori pasto puoi aggiungere 2 frutti al giorno.

e faccio 15 minuti di spotr (poco ma e il tempo che ho)

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    anche secondo me non funziona...

    ipotizzando che dimagrisci di botto..

    sucessivamente ti ritrovi tutti i chili persi più gli interessi...

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  • 1 decennio fa

    secondo me nn funziona... boh!

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  • 1 decennio fa

    Amica non per scoraggiarti: ma le "diete lampo" non esistono.

    Quei due chili che pensi di aver perso altro non sono che acqua, che recupererai al primo bicchiere bevuto.

    Quindi fai prima a farti una sauna (ne fai una mezz'ora, eppoi ti pesi: hai lo stesso risultato)

    Inoltre non sono i "carboidrati" il nemico! Ma la sedentarietà.

    Anzi lo ZUCCHERO lo devi assumere! Primo perchè la mattina ti servono carboidrati semplici che ti diano energia immediata, secondo perché gli zuccheri semplici sono necessari per bruciare i lipidi.

    (nello specifico la "dieta" che proponi è squilibrata nella cena, cioé: poche calorie durante in giorno in confronto a quello che mangi la sera).

    SOPRATTUTTO: le diete vanno fatte da professionisti della materia, e PERSONALIZZATE. Un regime alimentare è niente di meno che una TERAPIA, quindi non la si può improvvisare.

    Buon appetito

    D.

    PS: hai mai pensato che se cucini di meno, hai un 15 minuti in più al giorno per fare jogging? :)

    Fonte/i: questionariomst.blogspot.com
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