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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Ossessione bilancia...consigli?

Vi spiego, a me viene da pesarmi spesso dopo un'abbuffata, o uno sgarro, ma anche quando un giorno ho mangiato pochissimo, per vedere nel primo caso se sono aumentata e nel secondo se, al contrario, ho perso peso. Però nel primo caso, se il giorno dopo trovo un aumento mi irrito e il pesiero mi assilla finchè non ho riperso tutto.

Anche in assenza di questi due casi, mi peso sempre prima e dopo aver mangiato, appena sveglia, prima di andare a letto.

In poche parole: come combattere l'ossessione della bilancia, se uno è abituato a pesarsi più volte al giorno e vuole smettere di essere perseguitato dall'odioso oggetto metallico???

Vorrei riuscire a non pesarmi per qualche giorno...ma in certi casi è impossibile. Ad esempio, sono tre giorni che non mi abbuffo, e oggi a colazione stavo per farlo ma sono riuscita a evitarlo, anche se alla fine ho cmq esagerato...e adesso sono sicuramente aumentata, fosse anche solo gonfiore...e non mi sono ancora pesata, ma la tentazione di farlo è enorme. Per ora sto cercando di perdere qualche kg, ma voglio riuscire a non pesarmi almeno fino a domenica...anche perchè se mi peso adesso e sono aumentata (come sicuramente è) poi mi butto giù.

Consigli per tutta questa situazione??

Aggiornamento:

eh già...tua madre...tua madre...è questo che rispondete spesso quando una persona ha una difficoltà. e per carità: avete ragione. l'aiuto dei genitori è importante...o per lo meno, lo sarebbe se uno non avesse con loro un pessimo rapporto. saretta, purtroppo mia madre in questa situazione è e continua ad essermi di ostacolo anzichè d'aiuto. prima o poi dovrò postare una domanda al riguardo...e purtroppo nei casini già ci sto..

Aggiornamento 2:

infatti so di avere questi problemi e cmq hai ragione dicendo che con un'abbuffata forse non succede nulla... ma fosse una sola....

Aggiornamento 3:

so che è maniacale, infatti sto cercando di smettere di farlo così spesso...

Aggiornamento 4:

il punto è che nonostante lo sappia continuo a farlo...Ok, adesso basta pesarsi, non mi peso fino a domenica! e poi lo farò solo quando me la sento... almeno ci provo, se resisto alla tentazione

13 risposte

Classificazione
  • Risposta preferita

    in che senso tua madre ti è d ostacolo? perchè devi parlare a qualcuno di questi problemi. esistono anche dei centri a cui puoi chiedere aiuto senza che ci siano i tuoi di mezzo.

    ma capisci anche tu spero che pesarsi sessanta volte al giorno è troppo maniacale. è maniacale la tua fissa sul peso e il tuo rapporto col cibo.

    se posso tranquillizzarti, dopo un abbuffata non si ingrassa. Vedrai sicuramente il tuo peso aumentare, ma a causa del gonfiore e dei liquidi in eccesso, che si smaltiscono tornando a un sano regime.

    non ci si pesa mai durante la giornata, perchè il peso è sempre in ogni caso alterato rispetto al normale. Bisogna pesarsi una volta, ossia la mattina, prima di mangiare e dopo essere andati in bagno!

    mi raccomando, non fare cavolate..

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    anche io ero ossessionata dalla bilancia... ma ho fatto una cosa.. nn l ho buttata dalla finestra...ma ho chiesto a mia madre di nasconderla in un posto inaccessibile a me e piano piano sono riuscita a nn pesarmi come prima ma una volta la settimana. ricorda: se mangi un kg di verdura con un cucchiaio di olio tu nn ingrassi un kg.. ma neanche se mangi un kg di pasta ingrasserai un kg effettivamente. la bilancia puo aumentare un kg perche tu hai appena ingerito un kg di cibo ma il gg dopo, tu di un kg di verdura ne hai assimilata max un etto o niente addirittura....

    ma poi perchè ti devi abbuffare??

    ti rovini lo stomaco..

    ciao e controllati mi raccomando ;)

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    io facevo cm te e sn finita nel tunneldell'anoressia!!!! ade sto meglio ma xkè mi sn fatta aiutare da specialisti!!! se vuoi finirla qua e n vuoi creare situazioni peggiori, consegna la bilancia a tua madre e pesati sl 1 vlt a settimana!!!! il peso nn guardarlo direttamente tu ma fallo vedere a tua madre ke poi t aiuterà.. qst lo facevano i dieologi ke mi hanno seguita e io sn guarita!!!! se tua madre nn se la sente consulta 1 dietologa ma nn commettere il mio errore di kiedere aiuto qnd ormai è rpp tardi e sn qui a raccontarlo x miracolo!!!!

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  • 1 decennio fa

    succedeva anche a me....ma dopo un pò vedrai che passa da solo...senza farci caso.....io cercavo di ingrassare e allora tutti i giorni mi pesavo ma è sbagliato...per vedere bene dovresti pesarti ogni settimana.....fai come me....quando ti viene voglia di pesarti vai a vedere la tv o stai al computer a giocare...trovati un passatempo insomma...

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  • 1 decennio fa

    la risposta più ovvia è buttare la bilancia, ma rischieresti di cercarne in giro, es tutte le farmacie sarebbero tue o di comprerne un'altra. sicuramente hai un problema psicologico di disordine alimentare. in questa fase è difficile darti dei consigli perchè sei troppo presa dal mangio troppo o non mangio. l'unica cosa che posso dirti e so che è difficile prova a mangiare quando hai fame e alzati da tavola sempre con ancora un pò di fame, solo così riesci a controllare il senso di sazietà e quindi eviti abbuffate o digiuni inutili e la tua bilancia non può allarmarti più di tanto. considera che anche l'acqua pesa per cui cerca di pesarti al mattino e possibilmente dopo aver evacuato, se ti pesi ad ogni ora del giorno non avrai mai idea di quanto pesi effettivamente. cerca di reagire a questa situazione perchè la dipendenza alimentare e dalla bilancia rovinano la vita, te lo dico per esperienza

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    cara,

    così non mi sembri troppo razionale.

    Non devi pesarti più volte al giorno. E' ovvio che durante il giorno il tuo peso è variabile, a causa di diversi fattori (se hai mangiato o meno, se devi fare la cacca o meno, se sei vestita, etc.)...che attendibilità c'è? Piuttosto pesati tutti i giorni appena svegliata, svestita e prima di colazione.

    Anche tutti i giorni mi sembra un po' troppo; ma se la tua è una ossessione, vai per gradi: prima tutti i giorni, fra qualche tempo un giorno sì e uno no, etc.

    La cosa che devi fare è secondo me però:

    vai dal medico di base e chiedigli se può farti fare una visita dal dietologo in ospedale. A modico prezzo il dietologo ti fa una dieta et voilà! Secondo me il tuo bisogno di regola può venire soddisfatto dall'osservanza della dieta.

    Non farne una malattia mi raccomando.

    Ciao!!

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  • 1 decennio fa

    inanzitutto butta la bilancia!!!

    cosa te ne fai di un oggetto così inutile? si ok qualche volta è giusto pesarsi ma se diventa un'ossessione come la tua può diventare pericolosa...secondo me dovresti capire che se una persona aumenta di un etto non è un problema anzi magari sarà più in forma per affrontare la giornata, quindi nascondi la bilancia o fattela nascondere da qualcuno e una volta alla settimana la tiri fuori e ti pesi...

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  • 1 decennio fa

    prova ad andare da uno psicologlo poi da un dietologo vedrai che qualcuno ti aiutera..tranquilla

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  • 1 decennio fa

    butta la bilancia. devi pensare che anche se sei aumentata o no non casca il mondo! fai un po' di movimento, distraiti, fai qualcosa che ti piace fare. guardati allo speccho e pensa che sia bella così e anche se ogni tanto sgarri o ti viene un gonfiore con qualche aiuto diminuirà. pensa positivo!

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    stai messa grave anche io mi pesavo spesso.. adesso da quando non mi peso più sono dimagrita ne ho avuto la prova oggi pesandomi dopo 3 mesi mahuahau xD

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