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Attività fisica senza andare in palestra?

devo perdere peso e rimanere in forma,senza andare in palestra,ho la mattina libera,cosa devo farè?...ke tipo di esericizi,corsa,ecc...grazie

3 risposte

Classificazione
  • Gfds
    Lv 4
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Guarda Funxiona!!!

    anche se nn ne ho avuto mai bisogno ma mi diverto a farlo!

    allora:

    comprati una panca : così t verrà una bella corraxxa sulla pancia xD e dimagrirai e quindi t verranno parekki muscoli!

    oppure una ciclet o cm si scrive: diciamo una siclet!!!xD

    e poi prokurati un tappetino x lo yoga e fai addominali , flessioni ecc....

    puoi fare anke un po d jogging!!!! guarda un consiglio:

    qnd corri nn respirare cn la ma cn il naso! e poi x distrarti ascolta un po d canxoni sul tuo i-pod o mp3!!!(anke mp4 xD)

    Questi sn i miei consigli!

    Sulla "dieta" nn te li do xk nn sono una dietologa xD

    xrò nn mangiare mai troppo poco nè tanto!!!

    ma regolati!!!xD

    ciao spero d esserti sata utile! =)

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    Io faccio regolarmente jogging.

    Questo periodo (è bel tempo e c'è una gara prossima...) quasi tutti i giorni.

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  • 1 decennio fa

    ...corsa 4 volte alla settimana. minimo mezzora... dopo un mese vedi i primi risultati...

    ciao

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