? ha chiesto in SaluteSalute dell'uomo · 1 decennio fa

La panca a inversione da benefici per chi ha problemi di scoliosi e cifosi?

Inoltre volevo sapere se è vero che,poichè distende le vertebre del corpo,se fatto per circa 10 minuti al giorno,nel giro di un anno fa recuperare circa 3cm,tenuto conto della mia età,17 anni.

Grazie per le risposte

1 risposta

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Lo scopo dovrebbe essere questo.

    E a dir la verità andrebbe fatto 15 minuti la mattina e 15 la sera.

    Non forzare troppo soprattutto le prime volte perchè il sangue va al cervello e la pressione si sente soprattutto negli occhi e nelle orecchie..

    L'avevo comprata anche io, ma a me dava fastidio, tipo capogiri e robasimile...

    Questo macchinario è molto buono, distende le vertebre meglio del nuoto, ma ripeto se vedi di avere qualche problema non rischiare, meglio fare un po' di strecthing o palestra correttiva ...

    (a dire la verità prima di fare la panca ad inversione dovresti fare visite tipo da ortopedici, neurologi, cardiologi, per essere proprio sicuri sicuri di non rischiare nulla a livello fisico....)

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