$tep ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

allenamento a basso volume?

funziona???

L'avete provato?

Se si, mi date qualche dettaglio nella spiegazione?

GRAZIE

1 risposta

Classificazione
  • Kurt
    Lv 4
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Beh, alcuni dicono di sì, poiché lo vedono come un'ottimo metodo per aumentare massa muscolare e forza fisica, altri (e io sono tra quelli) pensano che sia inutile nonché rischioso, in quanto sovraccaricando il fisico, oltre a non dargli modo di crescere, recuperare, etc etc, si rischiano anche lesioni.

    Io non lavoro e non faccio mai lavorare a basso volume, te lo sconsiglio.

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.