Francesco ha chiesto in SportBasket · 1 decennio fa

io vorrei migliorare l'elevazione...?

qualcuno può dirmi se saltare la corda per mezz'ora una volta ogni qualche giorno basta?

6 risposte

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  • Blerry
    Lv 4
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Avete rotto le balle con queste gare di età!!!! ragazzini mamma mia...sembrate scemi qualche volta. Gigi tu non insultare senza motivo il Coach e tu coach che significa che ti rompi i coglini a uscire alle 6 a 16 anni...è vietato? Io a 18 esco pomeriggio e sera, non è un problema....

    Cmq, ragazzo mio, no purtroppo non serve a niente la corda ogni pò di giorni...l'unico esercizio buono coi pesi è lo squat, fatti semmai spiegare come è. poi tienti sempre in allenamento , alla fine il salto aumenta progressivamente non ti preoccupare

  • Anonimo
    1 decennio fa

    che educato che è il coach! ahah....secondo me alla fine è scarso duro e nn salta un centimentro ahah

    e poi tornare a casa alle due uscendo alle 18 nn si addice proprio a uno sportivo, io la domenica mattina nn sn a dormire o fra i locali, io MI ALLENO

  • 1 decennio fa

    Non ci credo...

    Comunque non prendere i pesi...

    Fatti gli SCALINI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ma ci siete mai andati ad un allenamento di basket?!?!?!?

    cazò...

    Cmq ti dicevo...niente pesi!

    Poi avrai problemi fidati...

    Fatti scalini,e se c'è l'hai prendi una palla medica da 5KG se vuoi di più,e salta con la palla presa con le due mani poco distante dal petto..

    portando su le ginocchia e le gambe...ma tanto in alto..

    Fai dieci-venti salti al giorno tutti i giorni...

  • gio94
    Lv 5
    1 decennio fa

    La ricerca domande è così nascosta?

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  • 1 decennio fa

    Coach non eri uscito?

    ridicolo...

    _________

    molto divertente coach!

    cambi idea molto presto a quanto vedo....

    prima dici che esci, poi non esci più dicendo che alla tua età non si esce alle 6... bah...

    poi dire che vado a letto alle 9.. mah... cosa c'entra? hai finito gli argomenti forse?

    ____

    Io non vado al letto, ma a letto, ripassa la grammatica sedicenne!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    comprati quei pesi che si mettono alle caviglie e salta! salta!

    e fatti muscoli nelle gambe, magari in palestra.

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