Anonimo
Anonimo ha chiesto in Bellezza e stileBellezza e stile - Altro · 1 decennio fa

Cosa posso manigare prima dell'allenamento?

Vado in palestra e vorrei mettere amssa muscolare, ho sentito però che assumere proteine prima dell'allenamento non va bene perchè ci mettono troppo ad essere assorbite.

Cosa mi consigliate di mangiare prima dell'allenamento?

2 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    prima dell allenamento(4 ore prima)nulla se inteso come cibo.per mettere massa muscolare è necessario:

    un integratore(creatina,carnitina(se vuoi ridurre la massa grassa)

    la testa(no sostanze dopanti)

    un buon num di ore di sonno dopo l allenamento

    no alcool,fumo e cavolate simili

    un programma specifico x te(allenamento non piu'di un ora ricorda

  • Anonimo
    1 decennio fa

    profiteroles...

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