Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Troppo?????pareri please?

ore 6.50 tazza latte 5 bucaneve

ore 10 te caldo delle macchinette

ore 14,30 100 gr pollo + insalata

2 fette d pane integrale 1 bianco

ore 16 macedonia

1 fetta biscottata coin marmellata

cena

30 gr polenta 30 gr riso

1 fetta galbanino

extra 3 cioccolatini..

hp 18 anni..studentessa...

4 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Va piuttosto bene, anche se bisognerebbe conoscere la tua costituzione, se fai sport, il tuo peso e altezza. In generale, la colazione è corretta, al thè di metà mattina avrei aggiunto un frutto, il pranzo è ben bilanciato, pressappoco anche la merenda, come la cena: ma avrei invertito il pranzo con la cena, visto che è meglio consumare carboidrati nella prima parte della giornata e le proteine a cena. Quando hai mangiato i cioccolatini? Bisognerebbe evitare di farlo prima di andare a letto e magari sostituirli con un frutto, e possibilmente vanno benissimo fondenti, anzi, magari erano da aggiungere insieme al thè caldo di metà mattina. Se non hai particolari problemi, avresti potuto aumentare un poco le dosi di riso o polenta, sempre mangiata a pranzo. Non parli dei condimenti, spero tu abbia privilegiato l'olio di oliva. Comunque, rispetto a tanti menù che si leggono, sei stata brava! Complimenti!

    Fonte/i: Dietetica e nutrizionistica
  • Anonimo
    1 decennio fa

    bah...a me francamente sembra decisamente fin troppo poco...

  • Chiara
    Lv 4
    1 decennio fa

    No no va bene, è perfetto, aggiun un po di frutta anche a cena e un po a pranzo per il resto va bene (:

  • Anonimo
    1 decennio fa

    no va benissimo ^^

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.