cosa si può fare per una lombalgia cronica?

ho una lombalgia cronica da quasi 4 mesi gioco a calcio e mi hanno detto che devo fare un intervento oppre riabilitazione come farla guarire , come trattarla , quanto dura ?

rispondete grazie

ciao..........

1 risposta

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  • Anonimo
    1 decennio fa
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    OBIETTIVO DI RICERCA IN RIABILITAZIONE

    - Azione a breve termine analgesico

    - Sviluppo delle capacità di auto-sedazione

    - Miglioramento delle prestazioni dei muscoli peri-spinale e addominali

    - Riabilitazione della mobilità della colonna vertebrale lombare e pelvi-femorale

    - Propriocezione lombo-pelvica

    - Stabilizzazione delle articolazioni intervertebrali

    - Cambiare le posizioni

    - Sviluppo di fitness globale

    Le vie del RIABILITAZIONE

    La riabilitazione prevede una serie di terapie come la fisioterapia, terapia occupazionale, terapia fisica (stecca, trazione, fisioterapia analgesico). Il massokinésithérapie riassume la riabilitazione più comuni di lombalgia (7).

    La lotta contro il dolore con massaggi, fisioterapia e, incidentalmente, il centro termale.

    Il massaggio è probabilmente il più antico trattamento del dolore. Permette di rilassamento muscolare, ma è un trattamento confortevole. Questa tecnica è spesso la prima volta un massokinésithérapie seduti, facilitando il rapporto tra terapeuta e paziente (8).

    - Fisioterapia:

    Tale trattamento da parte di agenti fisici di distribuire l'energia di cui agli analgesici e anti-infiammatori. I dettagli tecnici sono numerosi, il più semplice è l'applicazione locale di calore (termoterapia) e freddo (crioterapia). Radiazione viene utilizzata anche, la più antica è la connessione a infrarossi, il laser più tardi. Vari metodi di energia elettrica sono anche utilizzati: la galvanica corrente continua (DC) e ionoforesi, la frequenza corrente a bassa e media, onde ad alta frequenza a corto raggio, il forno a microonde o centimetri; elettrostimolazione nervosa transcutanea ed elettrostimolazione del nervo percutanea. Infine ultrasuoni vengono utilizzati anche. Vi è una scarsa valutazione dei vari metodi di fisioterapia. Il riscaldamento locale non ha mai dimostrato la durata della sua efficacia. Gli ultrasuoni non sono mai stato dimostrato superiore al placebo. L'elettro-nervose stimolazione è il processo che è stato più prezioso. Non c'è mai alcun effetto maggiore rispetto al placebo. Elettrostimolazione percutanea del nervo è stato solo uno studio che mostra un maggiore effetto a breve termine, nel gruppo trattato rispetto al placebo (9).

    - Le terme:

    La piscina di riabilitazione consente una mobilitazione senza sforzo e con meno dolore. Ci sono diversi protocolli con l'obiettivo di meno di ottenere il recupero muscolare propriocettiva e relax.

    Guadagno Mobilità:

    Attraverso tecniche come "la contrazione, il rilassamento e stretching, è possibile ottenere un miglioramento significativo in ampiezza. E 'interessante adduttori retratto e la giunzione lombosacrale, dove un post persistente rigidità-crisi. Ma durante la lombalgia cronica, rigidità è spesso una reazione di proteggere la colonna vertebrale deve essere rispettata e che deve trattare la causa.

    Forza:

    Sappiamo che la lombalgia cronica dei muscoli lombari e ad un minor grado di addominale indebolita. Se questa perdita di forza è secondaria al dolore (che catturare il movimento) o se, invece, l'atrofia muscolare che si verifica prima, impedendo la colonna a stabilizzare e regolare la stress della vita quotidiana . Tuttavia, è utile per affrontare questa perdita di potere da parte di esercizi appropriati.

    - Rafforzare isometrica:

    I contratti di muscolo, ma il movimento è bloccato. Questo consente di evitare lo stress comune. Tecnica riabilitativa isometrica è usato maggior peso. La sua efficacia reale (in condizioni in cui è praticata) non è mai stata valutata.

    - Rafforzare isocinetico:

    I contratti muscolare contro la resistenza si muove a velocità fissa (Figura 1). Più aumenta la forza, aumenta la resistenza, in proporzioni simili. L'efficacia di rafforzare gli estensori della colonna lombare (Figura 2), che sono stabilizzatori nel trattamento della lombalgia cronica è stata dimostrata da numerosi studi.

    Fonte/i: google
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