Paola&Turbo ha chiesto in SportArti marziali · 1 decennio fa

allenamento kumite karate shotokan?

salve...sono cintura arancio di karate stile shotokan e da poco ho iniziato l'attività agonistica ma finora ho partecipato solamente a gare di kata. Preferisco di più il kumite e volevo provare a partecipare a qualche gara ma osservando altri combattimenti tra mie coetanee sempre cintura arancione ho capito che non sono ancora tecnicamente pronta. Durante la seduta di allenamento ci alleniamo anche 30 min. circa solamente per il kumite ma avete qualche esercizio da consigliarmi da praticare fuori seduta che miri soprattutto allo sviluppo della velocità e della resistenza? grazie in anticipo

1 risposta

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    ciao io nemeno a farlo apposta sono anchio di cintura arancione di stile shotokan

    io ti consiglio di fare degli esercizi don scambi ad esempio tiri maigheri poi ritorni e scambi gamba ecc

    poi passi alle uscite laterali

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