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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 1 decennio fa

è vero che per i muscoli l alimentazione conta quasi quanto l allenamento?un mio amico dice?

che un ragazzo che pratica nuoto o calcio oppure la corsa,volendo se si alimenta in modo corretto,può anche essere più scolpito rispetto a un palestrato che si alimenta male.Lui mi ha fatto vedere la foto di un suo amico che pratica solo nuoto e corsa e rispetto a lui che fa palestra è più grosso

6 risposte

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  • Risposta preferita

    Non solo per i muscoli un'alimentazione mirata innanzi tutto migliora la prestazione sportiva di qualsiasi entità essa sia!

    Certo la palestra senza alimentaziane corretta in moltissimi casi è quasi una perdita di tempo!

    A.A.R.=ALIMENTAZIONE,ALLENAMENTO,RIPOSO!

    SONO I TRE FATTORI INDISPENSABILI PER UN CORPO SANO QUINDI MUSCOLOSO E DEFINITO!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    certo l'alimentazione conta almeno come l'allenamento(se non di più)

    cmq dubito che il tuo amico se pratica solo nuoto e corsa sia (muscolarmente parlando) più grosso di un bb( parlo di bb e non di chi in palestra ci va a ca.zzeggiare)

    ciaù

  • 1 decennio fa

    La risposta non puo' essere che ovvia ed allineata a quanto detto dagli altri.

    L'alimentazione non conta quasi quanto l'allenamento e neanche come l'allenamento ma conta di piu'.

    Se dovessi darti una proporzione direi :

    alimentazione 70%

    allenamento 30%.

    E ovvio che sono proporzioni variabili da soggetto a soggetto come lo sono le proporzioni

    dei tre elementi base da assumere ogni volta che ci si alimenta: proteine, carboidrati e grassi.

    Inutile fare un trattato di medicina sul''importanza dell'uno dell'altro o dell'altro ancora visto che dipende dall'attivita' fisica e dalle eventuali intolleranze personali.

    Detto questo, pratico fitness da diversi anni e prima di avere un'alimentazione corretta i risultati scarseggiavano e il mio morale era abbastanza basso.

    Cambiai tipo di alimentzione e improvvisamente i risultati iniziarono a vedersi ..

    Ad ogni modo non e' solo questione di fisico scolpito, pancia piatta o forza del bicipite deve essere una questione prima di tutto di benessere fisico, SE mangi bene STAI bene, POI, SOLO POI viene l'estetica.

  • 1 decennio fa

    per forza.. i muscoli non hanno bisogno di cibo ma di vari tipi di alimenti che apportano all'organismo, quindi ai muscoli poi, le sostanze metabolizzate... se ti manca una certa sostanza, puoi risentirne, perchè qualcosa può funzionare male o non funziare affatto..

    tipo: se ti manca acqua, ti disidrati, gli organi e muscoli e via dicendo cose che ne hanno bisogno , perdendone, ne risentono

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  • 1 decennio fa

    Certo l'alimentazione è tutto... c'è chi la mette prima dell'attività fisica.

    Pensa alle diete.

    il cibo è come il carburante per la macchina.

    è inutile modificarla per mandarla a tutto quando continui a mettere ***** a posto della benzina.

    spero di aver reso bene l'idea

  • 1 decennio fa

    ovvio.

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