Non ho problemi di peso ma vorrei TONIFICARE un pò tutto?

Question

sopratutto i GLUTEI??cosa dovrei fare?

Answer 1

Risposta preferita

ma quale elettrostimolazione...lascilo xdere...nn c è cosa migliore dell ottenere i risultati faticando e producendo endorfine!!!...in generale il nuoto ti toninfica abbastanza,poi x i glutei in particolare lo spinning è molto efficace lo usano pure i maschi!!...oppure sempre x il sedere puoi fare squot

Answer 2

esercizi mirati(come lo Squat) e tanto STEP STEP STEEEEEEP

Fonte/i: Faccio step!!!!!! ed i risultati si vedono

Answer 3

Un'ottimo elettrostimolatore che ho comprato recentemente su Amazon è il BEURER EM 41. 7,62 cm 1. Adatto per Terapia del dolore (TENS). Stimolazione muscolare (EMS). Relax e massaggio.

Alcune caratterisithce del prodotto:

Il Beurer TENS EMS Massager EM 41 ha un totale di 50 programmi (20 TENS / EMS 20/10 di massaggio), tutti con livelli di intensità regolabili individualmente.

10 dei programmi TENS e 10 dei programmi EMS possono essere regolati individualmente - è possibile modificare / personalizzare la frequenza degli impulsi, durata dell'impulso e la durata del trattamento.

Io mi sono trovato bene e lo consiglio. Questa la scheda su Amazon: http://j.mp/1EGiCIN

Answer 4

esercizi appositi e elettrostimolazione!!