cena thailandese?qualcuno ha idea di quante calorie sarà stata la mia cena?

Question

Cena thailandese

antipasto: una piccola ciotola con un pugno scarso di riso in brodo vegetale, due ravioli di gamberi e verdure al vapore, un involtino di verdure con salsina piccante.

secondo: bocconcini di pollo al curry rosso piccante( saranno stati sui 150gr) e tre cucchiai di riso bianco scondito.

Contorno: verdure miste saltate in padella con salsa di soia bianca.

Dessert: un piccolo budino al cocco

una birra chiara media sui 5 gradi.

Oggi per rimediare ho mangiato 90gr di salmone affumicato con verdure crude condito con limone e un cucchiaino di olio e nn ho toccato nè pane nè pasta.(la colazione è stata regolare). Ho sbagliato?

Answer 1

Risposta preferita

Hai sbagliato a pensare di aver sbagliato e a riportarla qui al milligrammo...

Hai fatto bene a goderti una bella cena e anche la birra, anche se sei a dieta: lo sgarro settimanale è fondamentale per il metabolismo!

Potevi tranquillamente mangiare la pasta..in ogni caso stasera metti almeno un po' di pane in menu..con delle uova o un'insalatona, magari.

Non vi ossessionate con quantità e calorie...è controproducente e fonte di grande stress, che da eliminare è molto più difficile del grasso.