dCbonsy ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

giornata di oggi?? pareri?

colazione: 2fette biscot+marmellata

MERENDA:sandwich al prosciutto crudo

pranzo:150 gr di pesce spada +insalata e 2 caote

MERENDA: mela

cena: zuppa di pesce(500 gr) che dice sulla scatola siano= grassi 3.5 x 100 gr di prodotto + 3fettine di pane!!!

che ne dite???? è troppo vero???

faccio 4 vlt alla settimana palestra x 30 minuti: corro sul tapis.

vi pregoooo risp

2 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    la colazione è scarsa, manca latte o yogurt

    a pranzo mancano i carboidrati, 1 piatto di pasta non ti può fare che bene.

    Spero che tu abbia condito la verdura, l'olio contiene grassi buoni e fa bene.

    A cena mancano le proteine.

    Non è troppo, ma mangi poca verdura e poca frutta.

    Metti la pasta a pranzo, con un secondo leggero.

  • 1 decennio fa

    ....bah io farei la colazione lievemente piu abbondante e farei lo spuntino di meta mattina piu piccolo...e a pranzo pasta pane insomma carbo!

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