giornata di oggi?? pareri?
colazione: 2fette biscot+marmellata
MERENDA:sandwich al prosciutto crudo
pranzo:150 gr di pesce spada +insalata e 2 caote
MERENDA: mela
cena: zuppa di pesce(500 gr) che dice sulla scatola siano= grassi 3.5 x 100 gr di prodotto + 3fettine di pane!!!
che ne dite???? è troppo vero???
faccio 4 vlt alla settimana palestra x 30 minuti: corro sul tapis.
vi pregoooo risp
2 risposte
- °Nana°Lv 51 decennio faRisposta preferita
la colazione è scarsa, manca latte o yogurt
a pranzo mancano i carboidrati, 1 piatto di pasta non ti può fare che bene.
Spero che tu abbia condito la verdura, l'olio contiene grassi buoni e fa bene.
A cena mancano le proteine.
Non è troppo, ma mangi poca verdura e poca frutta.
Metti la pasta a pranzo, con un secondo leggero.
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- 1 decennio fa
....bah io farei la colazione lievemente piu abbondante e farei lo spuntino di meta mattina piu piccolo...e a pranzo pasta pane insomma carbo!
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