Martino ha chiesto in SportArti marziali · 1 decennio fa

bicicletta e thaiboxe?

ciao,pratico già da qualche anno thaiboxe 3 volte la settimana e 2 volte la settimana vado a correre, ora mi piacerebbe sostituire la corsa con dei giri in bici che sicuramente è più divertente, è possibile oppure in palestra perderei rendimento??? 10 punti al migliore!!!!!!!

2 risposte

Classificazione
  • Fabio
    Lv 5
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    quando combatti correre non ti serve,magari saltellare si

    ancora meno ti serve fare bicicletta

    l allenamento che puoi fare con la corsa o la bici ti puo' dare solo un risultato cardiovascolare positivo ma renditi conto che lo stress psicologico e' nettamente diverso da quando ad esempio tiri calci a ripetizione e magari pure contemporaneamente pugni

    per migliorarti nella potenza e resistenza bisogna usare solo macchine per i pesi e ripetere quei movimenti specifici

  • 1 decennio fa

    per non perdere rendimento invece di fare i soliti kilometri, li aumenti molto tipo se ne facevi 5 in corsa...ne dovresti fare 10-12 con la bici ma credo che ti verrano spontaneamente dato che la bici è piu veloce e anche piu divertente del semplice correre

    Kyong Ye

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.