ciao a tutti vorrei un parere sincero sull utilizzo della pedana vibrante funziona?? come si usa?

Question

siate il più sinceri possibili grazie mille

Answer 1

Risposta preferita

La pedana vibrante si basa sul principio del fatto che un muscolo sottoposto ad un trauma si contrae, bruciando energia. La pedana è stata testata più volte è funziona ma non serve per far diventare muscolosi o per dimagrire, bensì per tonificare i muscoli e renderli leggermente più forti. Per questo se vai in una palestra non troverai mai nessuno che passa ore sulla pedana, non solo perchè si preferiscono i classici esercizi, ma anche perchè alla lunga da fastidio e può anche causare dei microtraumi alle ossa. Si usa comunque sia mettendosi per 10-20 minuti o in piedi o seduti oppure usando altre posizioni su di essa, mentre si ricevono piccolissime frequenti vibrazioni velocissime che pervadono l'area in questione. te la consiglio, perchè io l'ho provata e ti fa sentire meglio, soprattutto dopo un'ora di palestra per sciogliere i muscoli.