Ciao ,prendo un malanno ogni volta che faccio ginnastica,è normale? prevenzioni?

quando seguo una dieta normale e faccio ginnastica tipo 30 min di cyclette al giorno piu addominali e pesi ,mi ammalo ,tipo o raffreddore o febbre è normale? mi dite delle regole da rispettare per evitare di ammalarmi ma restare in forma facendo sport? perfavore non ne posso prorpio piu

ps:non vorrei andare dal medico di famiglia e farmi dire le solite stro...te---aiutatemi vi prego...mi rivolgo agli atleti per quanto riguarda i seguenti elementi:abbigliamento,dieta,temperatura e salute...non voglio ammalarmi piu perchè piu mi ammalo facendo sport piu mi annoio nel fare sport capito? grazie mille

4 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    dillo al tuo medico.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    hai bisogno di fare una sana nutrizione e integrazione costante per ammalarsi di meno armsef07@hotmail.it

  • 1 decennio fa

    una visita vera dal medico con stetoscopio funzionante (invece che virtuale) no?

  • 1 decennio fa

    dovresti prima farti delle ingnezioni di doping, si trova facilmente tutto sommato

    buona fortuna

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