Anonimo
Anonimo ha chiesto in Bellezza e stilePelle e corpoPelle e corpo - Altro · 1 decennio fa

esercizzi bicipidi 10 punti?

faccio esercizi per i bicipidi.

i manubri alzo 18 kg con facilitaì e 20 kg con molta fatica

voglio sapere se è meglio un po di peso in piu' e farli con molta forza o un peso inferiore e farli bene??

1 risposta

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Meglio 4 ripetizioni da 15 e prendi un po di carnitina poi se non basta allora fai riposare i muscoli e allenati un giorno si e uno no, puoi anche fare dei massaggi prima e dopo l'allenamento. Fammi sapere ho altri buoni consigli per i tuoi becipidi

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