secondi piatti poco calorici?

Question

cerco ricette o prodotti confezionati che non abbiano carne che siano poco calorici e possano andare bene come secondo piatto.idee?

Aggiornamento:

le verdure nn vanno bene,sono ortaggi

Aggiornamento 2:

le verdure nn vanno bene,sono contorni

Answer 1

Risposta preferita

Potresti preparare una Ratatouille: in una teglia da forno ovale metti melanzane, zucchine e carote condite con olio extra vergine di oliva, un pizzico di sale e pepe q.b.

Metti al forno a 180 gradi coprendo la teglia con dell' alluminio.

E' ottima

Answer 2

http://www.buttalapasta.it/s/ricette-ipocaloriche/

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Fonte/i: http://www.buttalapasta.it/

Answer 3

Procuratii 200 gr di bocconcini di pesce spada, un finocchio, una grossa carota, del pane bianco, un filo di olio, soia, uno spicchio di aglio, sale e pepe.

Il piatto è molto semplice: cuoci in una padella antiaderente l’aglio con un cucchiaio di acqua e poi metti i bocconcini di pesce spada. Tosta il pane e taglia le verdure a cubetti. Metti un filo di olio sul pane, disponi accanto il pesce spada e le verdure.

Condisci il pesce con sale e pepe invece le verdure con un filo di salsa di soia. La tua cena leggera e con poche calorie è pronta!

Anche la ricotta è molto leggera e poco calorica, la sogliola, lo stracchino, il merluzzo, il nasello

Answer 4

Melanzane e zucchine grigliate condite con un goccino d'olio e un trito di menta e prezzemolo

Insalata di pomodori con uova sode

Tofu saltato in padella con olive, capperi, pomodoro e basilico