lolly ha chiesto in Scuola ed educazioneCompiti · 1 decennio fa

sapete le risposte di queste domande??? 10 punti ragaaaaaaaa?

m servono x il compito d ed.fisika..per favore chinque sappia le rispose,ma anche una soltanto,le scria..10 punti ovviamente a qll giuste..

1 cosa si intende x benessere psicofisiko

2 importanza dell'attività nella cura dei disturbi alimentari

3 qual'è l'obbiettivo della ginnastica dolce

4 quali sono le discipline della ginnastica dolce e i loro obbiettivi

5 a chi si consiglia la ginnastica dolce e perchè

grazie anticipatamente

2 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Nella sua espressione più moderna, «la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale». Il benessere psicofisico fa quindi parte integrante del concetto di salute. Di conseguenza questa comprende tutta una varietà, una gamma di stati fisici, che vanno dall'obiettivo ideale del benessere più completo, il quale rappresenta un estremo, fino all'altro estremo, che è la morte.

    Cos'è la ginnastica dolce

    Cosa si intende per ginnastica dolce e a chi è adatta?

    Con l'espressione "ginnastica dolce" si indica un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all'aperto, dietro alla guida di un istruttore o per conto proprio, caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

    MOVIMENTO E BUONUMORE

    Lo sport può anche migliorare il benessere psicologico?

    Praticare sport è un'abitudine salutare per il corpo, ma lo è anche per la mente. L'attività muscolare permette di attenuare tensioni e stress scaricandoli proprio nel movimento.

    Inoltre migliora l'efficienza fisica e l'aspetto estetico, due fattori che fanno sentire meglio: si hanno più energie a disposizione per affrontare gli impegni di ogni giorno e aumenta anche la fiducia in se stessi.

    Lo sport, infatti, migliora sicurezza di sé e autostima, permette di piacersi di più e di piacere anche agli altri. Inoltre, se si pratica sport in gruppo, l'umore migliora anche per il contatto con gli altri. L'attività fisica, infatti, favorisce la socializzazione e il contatto tra le persone.

    L'ABBIGLIAMENTO ADATTO

    L'abbigliamento deve essere in fibra naturale in modo che la traspirazione non sia in alcun modo ostacolata. L'ideale è vestirsi a strati: una maglietta a maniche corte, una felpa, un giubbotto. Se fa molto freddo, si potrà cominciare a riscaldarsi con il giubbotto e poi gradualmente eliminare i capi di abbigliamento, mano a mano che la temperatura corporea sale. E' fondamentale non alleggerirsi eccessivamente e rivestirsi alla fine dell'allenamento.

  • 1 decennio fa

    1. stato di completo benessere fisico, mentale e sociale

    2.

    3.E' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Con la ginnastica dolce si educa al movimento, mediante la valorizzazione della consapevolezza di se stessi, favorendo ad esempio l’auto correzione nei casi di atteggiamenti posturali errati

    4.

    5.La ginnastica dolce si rivolge a coloro che ricercano benessere psico-fisico, equilibrio ed armonia, può essere praticata a qualsiasi età ed è particolarmente indicata nei casi di discopatie, mal di schiena e riequilibrio posturale e a coloro che hanno problemi di tipo ortopedico.

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