Mari ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

ed OGGI....???????????

Oggi come vi pare??

COLAZIONE- 1 pacchetto di pavesini

SPUNTINO- 1 galletta di riso soffiato

PRANZO- 50 gr. di pasta+ 60 gr. di mozzarella+ 200 gr. cetrioli

CENA- 150 gr. di patata lessa + 200 di merluzzo +100 di fragole

7 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    ciao mariangela, a coalzione assolutamente proteine, altrimenti ciao metabolismo è stato bello, quindi latte 150 o uno yogurt.....sono fondamentali per dimagrire, calcio e vitamina d osno grandi alleati della linea nn dimenticarlo, 3 dosi di latticini magri al giorno hanno dimostrato che permettono di perdere fino a 3 kg in piu in un anno

    la gslletta ok ma per rendere il mix davvero dietetico e metabolicamente super, mettici una fetta di prosciutto o 2 di arrosto di tacchino a fette

    ok il pranzo, condisci i cetrioli con un cucchiaio di yogurt,sale pepe ed erba cipollina, e metti delle verdure nella pasta come rondelle di zucchina.puoi farle al vapore a ggiungerle con un goccio di olio sale e basilico.

    ok la cena mi piace mooooooolto, metti anche li delle altre verdure.le zucchine fanno benissinìmo, pochissime calorie e tnta acqua e vitamine, molto detox,lessale in acqua salata e frullale con un pezzetto della patata e basilico, buonissimo e depurante.....

    approposito di depurante, a merenda fatti un salutare centrifugato con cetriolo, 1/2mela verde sedano un cucchiaino di pinoli e carota.disseta disintossica e combatte la cellulite

  • Anonimo
    1 decennio fa

    un po' miserella soprattutto la colazione

  • 1 decennio fa

    buona, ma cerca di mangiare + frutta. buona giornata!!!

  • 1 decennio fa

    Come al solito, nessuno qua dentro puo' dirti se questa alimentazione faccia al caso tuo.

    Cosa possiamo saperne del tuo stato di salute, del tuo stile di vita e del tuo fisico in generale?

    Mangiare così potrebbe essere troppo poco, come no, resta il fatto che la colazione è incompleta, sicuramente dovresti aggiungere latte o yogurt e comunque ti sconsiglio i pavesini che hanno un IG decisamente alto. Scegli qualcosa di diverso come biscotti secchi, integrali o cereali, pane integrale con marmellata.

    C'è pochissima frutta e verdura, solo 100 gr di fragole e 1 cetriolo?

    Secondo me questa alimentazione è troppo restrittiva, non andrebbe bene nemmeno nel caso in cui tu avessi realmente bisogno di perdere peso. Mangia meglio e di più...

  • Che ne pensi delle risposte? Puoi accedere per votare la risposta.
  • 1 decennio fa

    si è buona come giornata da dieta

  • E se oggi te ne freghi, e ti concedi quello che ti piace veramente?...SPUNTINO- UNA BELLA BARRETTA DI CIOCCOLATA:)

  • 1 decennio fa

    ottima...

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.