Mery ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

aiuto sport???????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?

sn indecisa se al giorno fare una corsetta oppure la bicicletta, che cosa rende di piu? nel senso che cerco di dimagrire.. quale dei 2 aiuta dii piu???

4 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    la bici accumula grasso nelle cosce?? ma quanta gente ignorante c'è in giro???? sono entrambe attività aerobiche e non possono farti ingrassare.

    la differenza sta nel fatto che difficilmente con la bici ( almenochè non pedali in salita o su tratti difficili con un marcia pesante) la frequenza cardiaca sale tanto da arrivare a una buona soglia di consumo. ATTENZIONE non sto dicendo che con la bici non si brucia solo che a prescindere se sia bici o cyclet l'attività è blanda.

    la corsa è la miglior alleata per il dimagrimento.

    tuttavia potresti tranquillamente alternare allenamenti in bici e corsa così da non farti pesare troppo l'allenamento, poterlo prolungare nel tempo senza troppi sacrifici e ottenere risultati più in fretta.

    da parte tua però ci deve essere del buon senso: ricorda che se fai troppo subito il tuo corpo ne pagherà le conseguenze.

    se ti affatichi troppo sei costretta al riposo forzato e salti sessioni di allenamento perciò la cosa più salutare da fare è stilarti tu stessa un programma di allenamento rapportato alle tue capacità che andrai poi a "rinforzare" con i risultati ottenuti

  • 1 decennio fa

    corri xk la bici ti accumula il grasso alle coscie mentre la corsa smaltisce tutto

  • 1 decennio fa

    se ne fai parecchia tutti i giorni anche la bici rende molto...e secondo me te la godi anche di più...

  • Anonimo
    1 decennio fa

    CORRERE

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