Saltare la corda fa dimagrire...?

Question

Ho sentito dire che saltare la corda per 15 minuti fa bruciare 150-200 calorie, è vero?

Mi consigliate il modo migliore per saltare la corda in modo da tonificare tutti i muscoli e le condizioni necessarie per la buona riuscita dell'allenamento?

Grazie mille.

P.S Se avete altri consigli li accetto volentieri.

Answer 1

Risposta preferita

è un esercizio fisico certamente...ma in 15 minuti nn bruci certo 200 kcal...cmq è un esercizio abbastanza completo da fare.....

Answer 2

Salta appena si trova vicino ai tuoi piedi la corda!

Non trovo altri modi di saltarla onestamente -.-'

Answer 3

Certo che sì! Abbinato ad una giusta dieta, ovviamente ^^

Answer 4

si saltare la corda fa dimagrire perchè è forza esplosiva e brucia grassi ma si deve fare costantemente ogni giorno ogni giorno

Answer 5

Si certo.. è pur sempre un esercizio fisico!

Answer 6

Saltala come preferisci, l'importante è che cerchi di saltare il più in alto e il più velocemente possibile!

Saltare la corda mantiene in forma, è come la corsa, e rassoda molto specialmente parti critiche come glutei, seno, fianchi, pancia e cosce. Quindi di conseguenza dimagrisci e perdi peso!

Answer 7

di certo non ti fa dimagrire solo quello!

nessuno sport, fa dimagrire da solo se non è collegato ad una dieta, una giusta alimentazione.

Answer 8

dipende dal peso e da quanto salti e da quanti salti fai all'ora

Answer 9

beh, è sempre movimento che fai, quindi bruci calorie!

Answer 10

no