Saltare la corda fa dimagrire...?

Ho sentito dire che saltare la corda per 15 minuti fa bruciare 150-200 calorie, è vero?

Mi consigliate il modo migliore per saltare la corda in modo da tonificare tutti i muscoli e le condizioni necessarie per la buona riuscita dell'allenamento?

Grazie mille.

P.S Se avete altri consigli li accetto volentieri.

10 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    è un esercizio fisico certamente...ma in 15 minuti nn bruci certo 200 kcal...cmq è un esercizio abbastanza completo da fare.....

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Salta appena si trova vicino ai tuoi piedi la corda!

    Non trovo altri modi di saltarla onestamente -.-'

  • Certo che sì! Abbinato ad una giusta dieta, ovviamente ^^

  • 1 decennio fa

    si saltare la corda fa dimagrire perchè è forza esplosiva e brucia grassi ma si deve fare costantemente ogni giorno ogni giorno

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  • 1 decennio fa

    Si certo.. è pur sempre un esercizio fisico!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Saltala come preferisci, l'importante è che cerchi di saltare il più in alto e il più velocemente possibile!

    Saltare la corda mantiene in forma, è come la corsa, e rassoda molto specialmente parti critiche come glutei, seno, fianchi, pancia e cosce. Quindi di conseguenza dimagrisci e perdi peso!

  • 1 decennio fa

    di certo non ti fa dimagrire solo quello!

    nessuno sport, fa dimagrire da solo se non è collegato ad una dieta, una giusta alimentazione.

  • 1 decennio fa

    dipende dal peso e da quanto salti e da quanti salti fai all'ora

  • 1 decennio fa

    beh, è sempre movimento che fai, quindi bruci calorie!

  • 1 decennio fa

    no

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