Saltare la corda fa dimagrire...?
Ho sentito dire che saltare la corda per 15 minuti fa bruciare 150-200 calorie, è vero?
Mi consigliate il modo migliore per saltare la corda in modo da tonificare tutti i muscoli e le condizioni necessarie per la buona riuscita dell'allenamento?
Grazie mille.
P.S Se avete altri consigli li accetto volentieri.
10 risposte
- Edd StarkLv 71 decennio faRisposta preferita
è un esercizio fisico certamente...ma in 15 minuti nn bruci certo 200 kcal...cmq è un esercizio abbastanza completo da fare.....
- Anonimo1 decennio fa
Salta appena si trova vicino ai tuoi piedi la corda!
Non trovo altri modi di saltarla onestamente -.-'
- 1 decennio fa
si saltare la corda fa dimagrire perchè è forza esplosiva e brucia grassi ma si deve fare costantemente ogni giorno ogni giorno
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- Anonimo1 decennio fa
Saltala come preferisci, l'importante è che cerchi di saltare il più in alto e il più velocemente possibile!
Saltare la corda mantiene in forma, è come la corsa, e rassoda molto specialmente parti critiche come glutei, seno, fianchi, pancia e cosce. Quindi di conseguenza dimagrisci e perdi peso!
- 1 decennio fa
di certo non ti fa dimagrire solo quello!
nessuno sport, fa dimagrire da solo se non è collegato ad una dieta, una giusta alimentazione.