come posso allenarmi?
ho step obliquo, panca multifunzionale, panca per gli addominali, cavigliere e pesetti vari..
Sono alta 1,50 x 48 chili, voglio mantenere il peso e, anzi, diminuirlo un po.
Con questo caldo non ho voglia :P ma consigliatemi cmq un programmino...
1 risposta
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- 1 decennio faRisposta preferita
lascia stare i pesi che bruci poche calorie e ti stufi, piuttosto vai in piscina a nuotare (circa 1 km) oppure a correre (10km circa)
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