? ha chiesto in SportSport - Altro · 10 anni fa

come posso allenarmi?

ho step obliquo, panca multifunzionale, panca per gli addominali, cavigliere e pesetti vari..

Sono alta 1,50 x 48 chili, voglio mantenere il peso e, anzi, diminuirlo un po.

Con questo caldo non ho voglia :P ma consigliatemi cmq un programmino...

1 risposta

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    lascia stare i pesi che bruci poche calorie e ti stufi, piuttosto vai in piscina a nuotare (circa 1 km) oppure a correre (10km circa)

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