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flavio l ha chiesto in SportCiclismo · 10 anni fa

Cosa---> migliorare la resistenza all'acido lattico nel pallone con le ripetute in bicicletta?

L'allenamento del ciclista,in modo però amatatoriale, puo aiutare l'allenamento del calciatore,smepre amatoriale,?? intendo sopratutto il fatto della resistenza dell'acido lattico,delle salite in bicicletta ecc.ecc. Cioè facendo delle salite in bicicletta posso migliorare la resistenza all'acido lattico che serve a pallone mentre si corre o mentre si effettuano dribbling eccecc??

4 risposte

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  • 10 anni fa
    Risposta preferita

    L'acido lattico si forma in seguito ad un esercizio fisico intenso e prolungato. Se la concentrazione di acido lattico nel sangue aumenta fino al punto in cui non è più possibile smaltirlo a livello dei muscoli attivi si hanno degli effetti di affaticamento ed incapacità ad effettuare nuovi sforzi.

    Quindi, qualsiasi tipo di attività fisica (dal ciclismo al tiro con le freccette) produrrà acido lattico. Naturalmente più l'impegno fisico è probante (in questo caso il ciclismo, il nuoto, la pesistica, la maratona sono degli sport faticosissimi) più la resistenza allo sforzo (quindi la capatità si smaltire acido lattico) migliora.

    Non per niente lo sport considerato più faticoso è il Triathlon (combinazione di nuoto, ciclismo e corsa), non a caso chiamato anche Iron Man.

    Ciao e buon allenamento.

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  • 3 anni fa

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  • 10 anni fa

    prova a chiedere ad un allenatore

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  • 10 anni fa

    prova ad assumere gli aminoacidi primao dopo gli allenamenti...

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